Így néz ki a testelemzés okosmérleggel

Ha ráállsz az okosmérlegünkre, akkor valami ilyesmit fogsz látni (persze a saját adataiddal):

A varázslat akkor kezdődik, amikor rendszeresen a mérlegre állsz, így újra és újra látod, hogy javultak vagy romlottak-e az értékeid. Folyamatos visszajelzést kaphatsz arról, hogy az életmódodban mit csinálsz jól, illetve min kell javítanod. Ez azért fontos, mert az egészséged nem "szerintemkérdés" – nem "úgy emlékszem, hogy ittam elég vizet", hanem vagy megtetted, vagy nem. Az adatok a Mi Fit appjába kerülnek be – ugyanoda, ahova az Amazfit okosórád is gyűjti azt, hogy mit sportolsz, hogyan alszol, mennyire egészséges a szíved és így tovább.

Nem azt javaslom, hogy ezután ne menj orvoshoz (eszembe se jutna ilyen) – hanem azt, hogy az orvosi rendelőn kívül is figyelj az egészségedre. Vagyis: minél több egészségügyi adatod mérd.

Mivel többségünk nem kórházban lakik, ezért ilyen biológiai okoscuccokra van szükségünk.

Szép csendben kirobbant egy egészségforradalom: az értékeid nem laborok és vérvételek monopóliuma többé, hanem a talpaddal és csuklóddal, otthonod kényelmében megnézheted, hogy mi a helyzet a testedben.

Nem túlzás a "forradalom" szó: a következő évtizedekben robbanásszerűen fog emelkedni a várható élettartamunk… és az életminőségünk. A kérdés az, hogy te azok közt leszel-e, akik ezt kiélvezik.

Szerintem magától értetődő, hogy mennyit ér, hogy többet tudsz magadról.

Beszéljünk arról, amitől minden marketinges hátán feláll a szőr: megelőzés

Tudják, hogy akárhogy feszülnek meg, a megoldás mindig kelendőbb lesz, mint a megelőzés. Értsd: egy fejfájáscsillapító mindig tízszer népszerűbb lesz, mint bármi, ami a fájdalmat megelőzné.

De a megelőzés nem csupán arról szól, hogy hogyan élj egészségesebben. Azt is sorold ide, amikor egy betegséget korábban észre tudsz venni. Nem kell szörnybetegségekre gondolnod (rák és társai): egy ismerősömnek elkezdett túlműködnie a pajzsmirigye. Ez többek közt azzal jár, hogy az anyagcseréje felgyorsul (emiatt elkezd lefogyni), legyengül, állandóan fáj a feje (többi tünetre keress rá, de ez a lényeg). Úgy volt vele, hogy talán a stressz miatt érzi hülyén magát, talán a túl nagy meleg lehet az oka, talán nem eszik eleget. Szóval eszébe sem jutott, hogy bármi olyan baja lehet, amivel orvoshoz kéne mennie.

Ezután ráállt egy hagyományos mérlegre és döbbenten vette észre, hogy 1 hónap alatt 10 kilót fogyott. (Ennyit nem lehet egészségesen fogyni ilyen rövid idő alatt.)
Másnap elment a háziorvosához, még a héten elment vérvételre.

Ha ismerősömnek lett volna okosmérlege otthon, akkor talán nem várja meg a 10 kilós fogyást, hanem korábban látja az adatokból, hogy "valami nem oké". Hamarabb jut orvoshoz, könnyebb beállítani a hormonjait, kevesebbet nyűglődik.

Ezt jelenti az, hogy egy kicsit saját magad orvosává válsz. Általában akkor mész orvoshoz, amikor már sejted, hogy valami bajod van (ergo: tüneteid vannak). Ám a legtöbb betegség úgy kezdődik, hogy még semmit nem érzel… de az értékeid már elkezdtek elszállni.

Itt találod az okosmérleg részleteit.